Logo
Slovenská verzia
Prejsť na českú verziu
Logo
Otvoriť menuOtvoriť vyhľadávanie

(Budúce) mamičky pozor! Nepodceňujte kvalitu pitnej vody

O pitnom režime ako takom sa toho nahovorilo a popísalo mnoho. Dnes sa však zameriame na novopečené mamičky a „tehuľky“, ktoré by si počas svojich prvých materských povinností mali nájsť čas aj na správnu životosprávu. K správnej životospráve patrí aj kvalitný pitný režim, ktorý hrá dôležitú úlohu nielen pri vývoji plodu ale aj pri jeho ďalšom vývine. A vy sa budete cítiť tiež oveľa lepšie.

Telo potrebuje vodu. A nielen to vaše.

(Ne)dostatočný príjem tekutín v tehotenstve má vplyv na tvorbu plodovej vody, detoxikáciu, prenos živín a mnoho ďalšieho. Pravidelným a kvalitným pitným režimom dokážete: 

  1.  Zmierniť nevoľnosť
  2. Potlačiť opuch 
  3. Vyhnúť sa dehydratácii
  4.  Vyhnúť sa infekciám močových ciest 
  5. Normalizovať krvný tlak 
  6. Zmierniť vyčerpanosť a bolesti hlavy
  7. Zabrániť predčasnému pôrodu 

A ak je už váš poklad nejaký ten deň s vami, uistite sa, že vypijete cca 2-3 l kvalitných tekutín denne. Pomôže vám to zvládnuť náročné počiatočné obdobie a takisto sa zvýši produkcia materského mlieka.

voda v tehotenstve

Čo piť a čomu sa vyhnúť?

Počas tehotenstva a v laktačnom období by ste mali piť hlavne čistú vodu, nesýtené minerálky, ovocné čaje (ideálne bezkofeínové) či riedené ovocné šťavy. Vylúčiť by ste mali hlavne sýtené minerálne vody, minerálky s vysokým obsahom sodíka, alkoholické nápoje, nápoje s obsahom kofeínu a presladené nápoje.

Kvalitnú čistú vodu zabezpečí Laica 

O tom, že najzdravšou voľbou pri dodržiavaní zdravého a kvalitného pitného režimu je čistá voda niet pochýb. Pri prechode na pitie väčšieho množstva čistej vody vás však môžu zaskočiť viaceré menšie „prekážky“. Odradiť vás môže nesprávna teplota vody, chuť či nedostupnosť (vodu nemáte vždy „poruke“). Našťastie dnes existuje niekoľko filtračných zariadení, ktoré vám pomôžu zlepšiť kvalitu vášho pitného režimu.

Stolová karafa alebo športová fľaša?

Talianska spoločnosť Laica uviedla na trh niekoľko produktov v oblasti zdravého pitného režimu. Ich prvotinou sa stala filtračná stolová karafa Flow’n go, ktorá je dostupná v dvoch prevedeniach - plastová (BPA free) a sklenená. Obidve majú pozoruhodnú schopnosť odstrániť z pitnej vody chlór, nebezpečné mikropasty, zlepšiť jej chuť a to všetko pri zachovaní minerálov (kalcium, magnézium...) potrebných pre správne fungovanie ľudského organizmu. To všetko zabezpečuje filter FAST-DISK vytvorený z prírodných uhlíkových vlákien, ktorý má kapacitu až 120 litrov prefiltrovanej vody. 

Pre aktívne (budúce) mamičky existuje „športová“ fľaša My Laica, ktorú si vezmete všade so sebou. Určite vás poteší aj regulovaný a plynulý prietok vody vytekajúcej z náustka, nárazuvzdorný materiál či hermeticky uzatvárateľný vrchnák. Nerezová fľaša My Laica disponuje (rovnako ako stolová karafa Flow’n go) filtrom FAST-DISK, vďaka ktorému máte vždy so sebou čistú a zdravotne nezávadnú vodu, na akú ste zvyknuté.

filtrační lahev

Obdobie pred a po pôrode je z fyziologického hľadiska vždy náročné. Veľké a rýchle zmeny predstavujú značnú záťaž na organizmus, ktorú však môžete efektívne zmierniť kvalitným a zdravým pitným režimom. Tak prečo si nepomôcť modernými vychytávkami?

Pošlite článok známemu