Jak přežít jarní alergii? Pomocníkem jsou bylinky i pitný režim
Vendula Vrablová
24.06.2019
V České republice trpí nějakou formou alergie zhruba třetina populace. Mezi nejčastější alergické projevy patří vodnatá rýma, svědění a pálení sliznic, chronický zánět čelních dutin, zarudlé oči a v krajním případě také problémy s dýcháním. Jak svému tělu ulevit, pokud jste vyzkoušeli standardní postupy a nic nezabírá? Máme pro vás několik alternativních tipů.
Co je to vlastně alergie?
Hojně se o ní mluví, ti, kteří jí ovšem netrpí, tak úplně nevědí, co si pod tímhle strašákem představit. Alergie je definována jako nepřiměřená odpověď našeho imunitního systému na běžné látky z okolního prostředí, které by nám neměly vadit – ale vadí. Zmíněné látky se označují jako alergen a jejím účelem je aktivovat protilátky ze skupiny imunoglobulinu IgG. Během procesu tak dojde k jejich zvýšené tvorbě, což spustí některou z alergických reakcí. Ta je povětšinou banální, v některých případech ale může ohrozit i váš život.
Vznik alergie
Klasická medicína udává, že přesný vznik alergie není doposud znám. Obvykle jde o kombinaci rovnou několika faktorů. Problém dokonce může vycházet z jater anebo našich střev. Značná část lidského imunitního systému je totiž přítomna právě ve střevech. Pokud s nimi není něco v pořádku, začnou se kumulovat další problémy. Problém může způsobit nadměrná konzumace alkoholu, kouření, užívání některých léků apod. V případě, že se u vás alergie projevila, ulevit si od ní můžete, pokud budete dodržovat základní pravidla a zásady (například dostatečný pitný režim). Pomoci ale mohou také bylinky nebo některé druhy potravin.
Proč je pitný režim tak důležitý?
Pitný režim obecně je něco, co se nevyplatí podceňovat. Nedostatečný příjem tekutin se může projevit zvýšenou únavou, malátností, bolestmi hlavy nebo ledvin, případně dalšími, mnohem závažnějšími komplikacemi. Pít byste proto měli i ve chvíli, kdy žízeň nepodceňujete. Jakmile se žízeň dostaví, je tělo již zpravidla dehydratované. Pravidelný přísun tekutin navíc zvlhčuje sliznice a dýchací cesty, čímž je zmírněno nucení ke kašlání anebo další alergické projevy. Pamatujte také na to, že hydratovaný organismus se s alergickou reakcí lépe vyrovná a vám se tak dříve uleví.
Čistá voda i bylinky
A co by mělo tvořit podstatnou část pitného režimu? V první řadě obyčejná kohoutková voda, kterou můžete doplnit o bylinné čaje nebo ovocné a zeleninové šťávy. Její kvalita je na mnohých místech v republice srovnatelná s kvalitou kojenecké vody. Z některých kohoutků však naopak teče voda, jejíž kvalita a především pak chuť maličko pokulhává. Přesto jde o nezávadnou tekutinu určenou ke každodennímu pití. Pokud vám ovšem vadí její typický chlorový zápach, můžete s ním bojovat za pomocí filtračních konvic Laica. Konvice italského výrobce jsou opatřeny speciálními bi-flux filtry, které zbaví vodu její tvrdosti, chlorového zápachu, rozpuštěných chemických látek a také některých herbicidů a pesticidů. Filtry se zároveň postarají o to, ať je voda obohacena o cenné minerály, které hrají v našem těle nezastupitelnou funkci. Aktuální nabídku filtračních konvic Laica najdete zde.
Přírodní pomocníci v boji s alergiemi
Zmírnit projevy alergie dokáže i dostatečný příjem vitaminu C. Ten má totiž antihistaminické účinky. Doporučujeme proto zvýšený příjem citrusových plodů, kysaného zelí, rakytníku anebo brokolice, špenátu či cibule. Dopřát si můžete také odvar ze šípkových plodů anebo oblíbenou vodu s citronem, která má naše tělo blahodárné účinky. Hojně doporučovaný je také ananas, který obsahuje speciální látku zvanou bromelain - enzym, který příznivě působí při zánětech a opuchlinách. Pokud vás trápí pylová alergie, jděte jí naproti! A to doslova. Každé ráno pravidelně konzumujte lžičku medu, před kterým lékaři tak urputně varují. Díky pravidelné konzumaci medu si můžete vybudovat toleranci na pyl, zvýšit imunitu a zmírnit anebo dokonce úplně odbourat nepříjemnou alergii.
Využíváte v boji s alergiemi filtrační konvice Laica? Dejte nám o sobě vědět na instagramu nebo facebooku. Stačí svůj příspěvek označit hashtagem #dobavodova!
Hojně se o ní mluví, ti, kteří jí ovšem netrpí, tak úplně nevědí, co si pod tímhle strašákem představit. Alergie je definována jako nepřiměřená odpověď našeho imunitního systému na běžné látky z okolního prostředí, které by nám neměly vadit – ale vadí. Zmíněné látky se označují jako alergen a jejím účelem je aktivovat protilátky ze skupiny imunoglobulinu IgG. Během procesu tak dojde k jejich zvýšené tvorbě, což spustí některou z alergických reakcí. Ta je povětšinou banální, v některých případech ale může ohrozit i váš život.
Vznik alergie
Klasická medicína udává, že přesný vznik alergie není doposud znám. Obvykle jde o kombinaci rovnou několika faktorů. Problém dokonce může vycházet z jater anebo našich střev. Značná část lidského imunitního systému je totiž přítomna právě ve střevech. Pokud s nimi není něco v pořádku, začnou se kumulovat další problémy. Problém může způsobit nadměrná konzumace alkoholu, kouření, užívání některých léků apod. V případě, že se u vás alergie projevila, ulevit si od ní můžete, pokud budete dodržovat základní pravidla a zásady (například dostatečný pitný režim). Pomoci ale mohou také bylinky nebo některé druhy potravin.
Proč je pitný režim tak důležitý?
Pitný režim obecně je něco, co se nevyplatí podceňovat. Nedostatečný příjem tekutin se může projevit zvýšenou únavou, malátností, bolestmi hlavy nebo ledvin, případně dalšími, mnohem závažnějšími komplikacemi. Pít byste proto měli i ve chvíli, kdy žízeň nepodceňujete. Jakmile se žízeň dostaví, je tělo již zpravidla dehydratované. Pravidelný přísun tekutin navíc zvlhčuje sliznice a dýchací cesty, čímž je zmírněno nucení ke kašlání anebo další alergické projevy. Pamatujte také na to, že hydratovaný organismus se s alergickou reakcí lépe vyrovná a vám se tak dříve uleví.
Čistá voda i bylinky
A co by mělo tvořit podstatnou část pitného režimu? V první řadě obyčejná kohoutková voda, kterou můžete doplnit o bylinné čaje nebo ovocné a zeleninové šťávy. Její kvalita je na mnohých místech v republice srovnatelná s kvalitou kojenecké vody. Z některých kohoutků však naopak teče voda, jejíž kvalita a především pak chuť maličko pokulhává. Přesto jde o nezávadnou tekutinu určenou ke každodennímu pití. Pokud vám ovšem vadí její typický chlorový zápach, můžete s ním bojovat za pomocí filtračních konvic Laica. Konvice italského výrobce jsou opatřeny speciálními bi-flux filtry, které zbaví vodu její tvrdosti, chlorového zápachu, rozpuštěných chemických látek a také některých herbicidů a pesticidů. Filtry se zároveň postarají o to, ať je voda obohacena o cenné minerály, které hrají v našem těle nezastupitelnou funkci. Aktuální nabídku filtračních konvic Laica najdete zde.
Přírodní pomocníci v boji s alergiemi
Zmírnit projevy alergie dokáže i dostatečný příjem vitaminu C. Ten má totiž antihistaminické účinky. Doporučujeme proto zvýšený příjem citrusových plodů, kysaného zelí, rakytníku anebo brokolice, špenátu či cibule. Dopřát si můžete také odvar ze šípkových plodů anebo oblíbenou vodu s citronem, která má naše tělo blahodárné účinky. Hojně doporučovaný je také ananas, který obsahuje speciální látku zvanou bromelain - enzym, který příznivě působí při zánětech a opuchlinách. Pokud vás trápí pylová alergie, jděte jí naproti! A to doslova. Každé ráno pravidelně konzumujte lžičku medu, před kterým lékaři tak urputně varují. Díky pravidelné konzumaci medu si můžete vybudovat toleranci na pyl, zvýšit imunitu a zmírnit anebo dokonce úplně odbourat nepříjemnou alergii.
Využíváte v boji s alergiemi filtrační konvice Laica? Dejte nám o sobě vědět na instagramu nebo facebooku. Stačí svůj příspěvek označit hashtagem #dobavodova!